Cuidado com as dietas milagrosas

Fazer exercício físico e manter uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde. Mas, tudo deve ser feito com o acompanhamento de um profissional da área, para a pessoa não cair nos contos das dietas milagrosas.

É preciso ficar em alerta constante, sobretudo com as receitas que prometem rápida perda de peso. Segundo especialistas, em uma busca desenfreada pelo corpo perfeito muita gente passa a seguir comportamentos alimentares distorcidos e limitados e tiram do cardápio itens importantes para uma boa nutrição.

O uso de shakes, laxantes, diuréticos, chás combinados e dietas restritivas, por exempplo, não são boas recomendações para perder peso. Além de não reduzir os quilos a mais na balança, ainda podem causar tonturas, fraqueza, vertigem, dificuldade de concentração e perda de memória.

Redação AGECEF/BA