Sedentarismo que faz mal à saúde

De acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 46 em cada 100 brasileiros não praticam atividade física suficiente no lazer, no deslocamento ou no trabalho. O dado foi divulgado nesta quarta-feira (10/12), na PNS (Pesquisa Nacional de Saúde).

Para manter a saúde em dia, é preciso fazer exercício, no mínimo, 150 minutos por semana. Mas, a realidade é um pouco diferente, sobretudo, se observadas as faixas etárias.

A proporção de pessoas com idade entre 18 a 24 anos que praticam atividade no lazer é de 35,3%. De 25 a 39 anos, o índice cai para 25,5%. Para quem tem 60 anos ou mais o percentual é de 13,6%.

Sair do sedentarismo e adotar práticas saudáveis requer uma cultura. Cada pessoa pode respeitar o seu corpo e escolher uma atividade física adequada para a idade. Deixar de passar muito tempo na frente da TV e passar a caminhar, por exemplo, é um bom começo.

Redação AGECEF/BA